不眠症の強い味方!CBDオイルが睡眠を改善する2つの理由!

CBDはあなたの睡眠を助けますか?

あなたの寝付きが悪かったり、または夜通し眠り続けられなかったりしているとしても、それはあなた一人ではありません。 イギリスで行われた調査は、人口の3分の1に及ぶ人が何らかの睡眠障害を持っていることを示しています。

もしこの数が正確であれば、特にきちんとした睡眠を得ることができないことの背後に隠れている異なる潜在的な要因を考慮した場合に、この数は確かに相当数であると言えます。この数字が適切な量の睡眠をとるために努力している人数を反映している場合、 医薬品の鎮静剤を過剰処方する以外の治療法が強く必要とされていることを示唆しています。

不眠症やその他の睡眠関連の問題のために処方薬を服用している人の多くは、無気力、吐き気、注意散漫、集中できないという不満を訴えており、これらの症状は副作用のほんの一部です。処方薬を服用している人の多くは、車や機械を操作することができないため、移動が困難になり収入の損失さえも意味する可能性があります。しかし処方薬の恐ろしい副作用が全くなく、きちんとした睡眠を維持するのに役立つものをどうやって見つけたらよいのでしょうか?

睡眠と不安のためのCBDオイル!

睡眠問題に苦しんでいる人は、しばしば睡眠だけが問題ではないと言います。むしろ、そちらの方が睡眠より大きな、より差し迫った症状です。そのため、寝付きが悪かったり睡眠を維持したりすることに問題がある人を治療することは、問題の根本的な原因を見つけることに帰着します。

十分な睡眠を取ることができない主な理由の1つは、夜にあなたの心をオフにすることができないためだといわれています。睡眠のために頭を枕に付けるとすぐに、その日の思考があなたをとらえ、眠りにつくための平和のチャンスを侵害します。その原因にはさまざまのものがありえますが、ほとんどの場合は、過度の精神状態、ストレス、さらには不安が原因です。

CBDが動物およびヒトの被験者の両方において強力な抗不安効果を有することを示唆する知見が得られており、睡眠のためのCBDは、顕著な効果を持つことが示されています。 ヒトの研究では、研究者らは、模擬講演(SPS)モデルを使用して、健康なボランティアに対して実験的に誘発された不安に対するCBDの抗不安作用の可能性を調べました。CBDおよびプラセボ偽薬を、社会不安障害(SAD)を有する2つの試験群に投与した場合、プラセボを投与された群における不安のレベルが、CBD投与群よりもはるかに高いことを見出しました。いくつかの尺度では、CBD投与群は健康な対照群と同様の結果を示しました。

CBDオイルはまた、不安があなたの睡眠問題の原因である場合に、睡眠パターンのリセットを助け、その悪循環を壊してくれるかもしれません。ブラジルの研究は、試験対象にCBDを投与した場合、プラセボと比較して睡眠が有意に増加したことを示しています。

そのためストレスと不安が眠れない夜の張本人であるならば、CBDはあなたをはるかにリラックスした状態にするのを助け、迅速に夢の世界にいざなってくれます。

睡眠と慢性痛のためのCBDオイル

人々が眠りにつけない、または十分な睡眠を維持することができないと報告したもう一つの主な理由は、慢性的な痛みによるものでした。不眠症に苦しんでいる多くの人は、眠りにつくか少なくとも夜間眠るために十分に痛みを軽減できないと言います。痛みに関するヨーロッパ雑誌(European Journal of Pain)に提出された齧歯類の研究では、睡眠のためのCBDによる局所治療を受けた後、関節炎のラットの炎症および痛みのしぐさが有意に低下したことを言及しています。

現在、研究により、CBDが体内の恒常性を維持する働きがある体内のカンナビノイド受容体CB1およびCB2に結合することが示唆されています。CB2受容体は、関節炎患者の関節において非常に多量に検出されています。そして、CBDが体内に導入されると、これらの受容体と相互作用し、患部における鎮痛効果を高めることが明らかになっています。また、CBD利用者が最終的に耐性を構築することは考えにくく、そのため、段階的に再取り込みすることなく使用できることが示唆されました。

大麻の多量喫煙と比べてCBDオイルは睡眠にどのように影響するでしょうか?

睡眠に関するいくつかの問題は、その精神活性効果のために大麻を使用することによる可能性があります。研究では、毎日大麻を喫煙する人は、大麻の使用が毎日ではない人や大麻を使用しない対照群よりも、睡眠障害の指標である不眠重症度指数が高いことが明らかにされています。

毎日大麻を使用する最も一般的な理由の1つは、彼らが睡眠を改善したいためです。しかし、研究により明らかになっていることは、時折の使用では睡眠を妨げないものの、重度の使用または毎日の使用は睡眠障害に関連する可能性があることを示しています。断続的な使用は睡眠の連続性を改善する一方、日常的な使用は睡眠を悪化させるという意味において、毎日の使用が睡眠パターンに及ぼす影響は、アルコールを使用した場合と似ていると考えられます。神経学者で睡眠学者であるハンス・ハンバーガー博士は、次のように述べています。

「大麻を喫煙することで、レム睡眠を抑えることができます。また、それとともにレム睡眠の重要な機能を抑えることもできます。レム睡眠の機能の1つは、あなたが経験したことを覚えていて、いうなれば、それと折り合いをつけているということです。あらゆる種類の心理的影響を処理することは、レム睡眠中に行うことです。あなたはまた、翌日またはそれ以降の日に起こることも予想しています。あなたは眠っている間に、すでに明日以降に起こることについてよく考え、事前に決定を下しているのです。」

そのため、大麻の断続的な使用は睡眠のためには助けになると思われますが、産業用大麻よりもTHCのレベルが高い強い大麻を使用している人は、実際には睡眠を妨害する可能性があります。しかし、睡眠のためのCBDオイルは、深い眠りの段階である、睡眠の第3段階を増加させることによって睡眠サイクルに正の影響を与えることが明らかにされています。

大麻を吸う人は、ハイになって心を落ち着かせるために、しばしば特別に栽培された非常に多量のTHCを含む大麻を吸います。スカンクのような系統はできるだけ多くの精神活性化合物を含むように改良されていますが、娯楽目的の使用者の間でHTCの作用が人気があるために、たった数十年の間に劇的にTHCレベルが上昇しています。

そのため、睡眠のために大麻を使用する人は、高いTHC含有量で栽培された大麻植物を定期的に使用することは睡眠を助けるよりも、睡眠の困難を促す可能性があることを理解することが大切です。

より良い睡眠を可能にするPTSDのためのCBD

心的外傷後ストレス障害(PTSD)は、外傷的体験の後に起こります。長い間、戦争退役軍人や消防士や法執行官のような高ストレス職業にのみ影響を及ぼすと信じられていましたが、この障害がはるかに一般的であり、あらゆる背景の人々が、あらゆる種類の外傷によりPTSDの犠牲になる可能性があることが明らかになりました。

PTSDは、他の一般化された不安障害とは異なり、特にそれがどのように現れているかで異なります。外傷性の経験が再現される可能性があるため、これらの違いが、睡眠に関する問題に関与する可能性をより高めています。医師や心理学者が、CBDオイルがPTSDの被害者を助けることができると信じているのはこの段階においてです。

PTSD患者は、通常、彼らの夢の中で外傷を再体験し、レム睡眠および全体的な睡眠パターンを劇的に乱し、その結果不眠症を引き起こします。PTSDにかかっている10歳の少女の症例報告では、CBDオイルの試験は、不安を持続的に低下させ、患者の睡眠の質および量を安定して改善させました。

不眠症のためのCBDオイル、または睡眠を助けるためのCBDオイルを摂取する際には、あなたにとって適切な製品を見つけることが重要です。あなたが不安やストレス関連の問題による睡眠障害に苦しんでいるときには、CBDの摂取のために特定の方法を使用すると、他とは異なる影響を及ぼす可能性があります。 長時間にわたる強力な抗不安作用や鎮痛効果を得るためには、CBDを舌下で摂取することをお勧めします。PTSD患者の場合、ヴェポライザーを使用すると、あなたが求めているような瞬時の効果が得られますが、他の摂取方法ほどは効果が持続しません。

CBDにはさまざまな用途がありますので、あなたが調査を行い、自分のニーズに最も適したものを見つけられるかはどうかはあなた次第です。CBDの含有量が証明された高品質の有機CBDオイルを探しているならば、さまざまな製品を扱っている正規輸入代理店│ヘンプナビオンラインショップをご覧ください。そうすれば、高品質のCBDを利用でき、睡眠問題が解決できるようになります。

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